BMI
Body Mass Index (BMI) is een getal dat wordt berekend op basis van het gewicht en de lengte van een persoon.
BMI biedt een betrouwbare indicator van lichaamsvet voor de meeste mensen en wordt gebruikt om naar gewichtscategorieën te zoeken die mogelijk tot gezondheidsproblemen leiden.
BMR
BMR is een afkorting voor Basal Metabolic Rate.
Uw basale metabolische snelheid is het aantal calorieën dat nodig is om uw lichaam in rust te houden, ook wel bekend als uw metabolisme.
Lichaamsvet percentage
Het percentage lichaamsvet is gewoon het percentage vet dat uw lichaam bevat.
Om je lichaam goed te laten functioneren, is het essentieel dat je lichaam een bepaalde hoeveelheid vet bevat.
Het lot van het lichaam helpt je lichaamstemperatuur te reguleren, het beschermt en isoleert organen en is de hoofdvorm van de energieopslag van het lichaam.
Het is belangrijk voor iedereen om een gezonde hoeveelheid lichaamsvet te hebben.
WHR
De WHR is een maat voor de vetverdeling in het lichaam.
WTH
De heuphoogte-ratio is een eenvoudige maat voor het beoordelen van het leefstijlrisico en overgewicht.
In vergelijking met alleen het meten van de middelomtrek, is de taille-tot-hoogte verhouding even rechtvaardig voor korte en lange personen
TBW
lichaamswater is het watergehalte van het menselijk lichaam. Een aanzienlijk deel van het menselijk lichaam is water.
1). Gezonde voeding en voeding.
2). Zorg voor voldoende rust.
3). Blijf geconcentreerd in het huidige moment.
4). Doe het gewoon! Oefening.
5). Geestelijke oefening en stimulatie.
6) .Meditate.
7). Omring jezelf met een geweldig ondersteuningssysteem (familie, vrienden).
8). Lach vaak.
9). Houd je gedachten positief.
10). Ontkenning van je emoties. Verstik ze niet.
tcl 562
